Каталог статей

Синтезируемый в организме из лизина и метионина L-карнитин является карбоновой кислотой с короткой цепью, которая играет центральную роль в обмене жирных кислот в митохондрии для бета-окисления. Карнитин также влияет на обмен ацетил-коэнзима А.

Приблизительно 95% карнитина локализуется в скелетной и сердечной мышцах. Карнитин не считается незаменимым, поскольку его низкое потребление с пищей компенсируется возросшим синтезом. Являясь заменимым для здоровых людей, карнитин становится условно незаменимым при его врожденном дефиците, дефектах функции печени и почек или повышенном катаболизме. Дефицит карнитина ассоциируется с мышечной слабостью, кардиомиопатией и накоплением жирных кислот.

ДАННЫЕ СРЕДСТВ ИНФОРМАЦИИ И МАРКЕТИНГА

• "Полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях".
• "Улучшает аэробную способность".
• "Может улучшать неврологическую функцию — помогать при болезни Альцгеймера".
• "Повышает иммунитет".
• "Обеспечивает дополнительную энергию".
• "Сжигает жиры".

ПИЩЕВЫЕ ПРОДУКТЫ — ИСТОЧНИКИ КАРНИТИНА

Карнитин в основном содержится в мясе, особенно красном мясе, и в мо­лочных продуктах. Средний невегетарианский рацион обеспечивает приб­лизительно от 100 до 300 мг карнитина в день.

ИНФОРМАЦИЯ О ДОЗИРОВАНИИ

Карнитин выпускается в капсулах или таблетках в виде L-карнитина, пропионил-L-карнитина или L-ацетилкарнитина. Карнитин также назначают как лекарство при лечении его дефицита при клиническом диагнозе — нарушение обмена веществ.

Во многих исследованиях прием карнитина составлял от 2 до 4 г, разделенных на 2—3 дозы. Бионаличие /абсорбция 2-граммовой дозы равна приблизительно 16 % оральной до­зы и уменьшается с увеличением дозирования. Содержание карнити­на в мышцах увеличивается после долгосрочного (не менее 2 недель) приема добавки. Имеются предварительные данные о том, что доба­вочный холин поддерживает статус карнитина путем снижения экскре­ции карнитина в моче. В противоположность этому лекарства (анти­биотики), содержащие валпроиновую кислоту (противосудорожное средство) и пивалиновую кислоту, отрицательно влияют на статус кар­нитина у людей.

ИССЛЕДОВАНИЯ

Карнитин и сердечно-сосудистые заболевания

Подробное описание научных экспериментов по данной теме приводится в отдельной статье «Карнитин и сердечно-сосудистые заболевания» в разделе ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ:
http://sovetik.ucoz.ru/publ/pishhevye_dobavki/karnitin_i_serdechno_sosudistye_zabolevanija/

Карнитин и физические нагрузки

Подробное описание научных экспериментов по данной теме приводится в отдельной статье «Карнитин и физические нагрузки» в разделе ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ:

http://sovetik.ucoz.ru/publ/pishhevye_dobavki/karnitin_i_fizicheskie_nagruzki/

Карнитин и болезнь Альцгеймера

Подробное описание научных экспериментов по данной теме приводится в отдельной статье «Карнитин и болезнь Альцгеймера» в разделе ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ:

http://sovetik.ucoz.ru/publ/pishhevye_dobavki/karnitin_i_bolezn_alcgejmera/5-1-0-112

Карнитин и иммунные функции в отношении СПИДа

У больных СПИДом, которых лечили цидовудином, наблюдались пони­женные уровни карнитина в сыворотке крови.

В произвольном исследовании с использованием плацебо в контроле 20 мужчин с прогрессирующим СПИДом и нормальным уровнем карни­тина в сыворотке крови принимали ежедневно в течение 2-х недель по 6 г L-карнитина и плацебо. Уровень карнитина в мононуклеарах сыворотки и периферической крови, количество клеток CD4, триглицеридов сыво­ротки и пролиферация лимфоцитов на стимуляцию митогенов определя­лись в начале и в конце исследования. Общая концентрация карнитина в мононуклеарах сыворотки периферической крови больных СПИДом бы­ла ниже, чем их уровень у здоровых людей из группы контроля. Прием добавок карнитина привел к статистически достоверному увеличению содержания карнитина в клетках и улучшению пролиферативной реакции лимфоцитов на митогены по сравнению с тем, что наблюдалось в начале эксперимента. Не отмечалось статистически достоверного сниже­ния объема триглицеридов в сыворотке крови по сравнению с началом исследования.

Карнитин и синдром хронической усталости

Подробное описание научных экспериментов по данной теме приводится в отдельной статье «Карнитин и синдром хронической усталости» в разделе ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ:

http://sovetik.ucoz.ru/publ/pishhevye_dobavki/karnitin_i_sindrom_khronicheskoj_ustalosti/5-1-0-113

БЕЗОПАСНОСТЬ

Никакие серьезные побочные эффекты не упоминались при употреблении карнитина от 5 до 6 г в день. Более высокие дозы могли вызвать тошноту и диарею. В приведенных исследованиях использовались только L-карнитин и ацетил-L-карнитин-гидрохлорид. Безвредность, бионаличие и эффективность других форм L-карнитина в виде пищевых добавок могут отличаться. Формы D- или DL-карнитина могут быть связаны с пониженной двигательной активностью.

РЕЗЮМЕ

Предварительные исследования предполагают возможную пользу карни­тина в случае некоторых сердечно-сосудистых нарушений, таких, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, заболевания перифери­ческих сосудов, застойная сердечная недостаточность и аритмия. Боль­шинство исследователей согласны, что необходимо проводить дальней­шее изучение роли карнитина в регулировании этих процессов.

В одной из обзорных статей, анализирующей влияние карнитина на спортив­ные показатели, сделали вывод: "Для атлетов не существует риска дефици­та карнитина, и у них нет повышенной потребности в нем. Хотя сущес­твуют некоторые теоретические предположения в пользу потенциальных энергетических влияний добавок карнитина, сегодня нет научных осно­ваний для того, чтобы индивидуумы или атлеты принимали карнитин для улучшения физических показателей". Кроме того, исследования, ко­торые проводились до сих пор, включали малое количество участников.

Существуют предварительные данные, что карнитин может замедлить ухудшение некоторых аспектов умственной деятельности (слабоумие у пациентов с болезнью Альцгеймера). Прежде чем начать прием карнити­на, пациентам следует посоветоваться с лечащим врачом.

Исследования предполагают, что карнитин может улучшить некоторые параметры иммунной функции у больных СПИДом. Организаторы нескольких открытых исследований (не обсуждавшихся здесь) сообщали об улучшениях у пациентов. В то же время никогда не исследовалось влияние добавок карнитина на заболеваемость и/или смертность этих больных.

Добавочный карнитин только "обеспечивает дополнительную энергию", если действительно существует клинический дефицит карнитина. Этот дефицит связывают с мышечной слабостью, кардиомиопатией и дисфункциональным жировым обменом. Данных о том, что карнитин увеличивает энергию или способствует потере жира у здоровых людей, не имеется. Однако установлено, что у людей, страдающих синдромом хронической усталости, пониженный уровень карнитина в сыворотке крови связан с этим синдромом, и одно из предварительных исследований предполагает, что карнитиновые добавки полезны для пациентов с хронической усталостью. Для проверки этих данных необходимо провести дополнительные иссле­дования.

Еще материалы по теме:

Пырей и трава ячменя и иммунитет, антиоксидантная активность

Ацетилцистеин и иммунитет

Маточное молочко и иммунитет / антибактериальные свойства

Витамин Е и иммунитет у пожилых людей

ДГЭА (дегидроэпиандростерон) и иммунитет

Бета-каротин и иммунитет

Глутаминовые добавки и иммунитет во время физической нагрузки