Каталог статей

Существует множество физических упраж­нений, с которыми дети и подростки с ожире­нием не могут справляться на равных со своими сверстниками, имеющими нормальную массу тела. Это обусловлено более низким уровнем функционального состояния физиологических систем организма. Действительно, при проведении оценки в лабораторных или полевых условиях уровень физического состояния лиц с ожирением часто оказывается ниже, чем у лиц с нормальной массой тела. Такое снижение уровня физического состояния зависит от сте­пени ожирения.

Максимальная аэробная мощность

Независимо от способа выражения, а имен­но, в виде максимального потребления кислоро­да на 1 кг массы тела, анаэробного порога или механической мощности при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 170 уд/мин., аэробные возможности детей и подрост­ков с ожирением всегда ниже, чем у их свер­стников с нормальной массой тела. Этот факт подтверждают данные многочисленных исследований. Точно так же дети и подростки с ожирением де­монстрируют более низкие показатели в беге.

Аэробная мощность обратно пропор­циональна величине избыточной массы тела или проценту содержания жировой ткани в составе тела.

Необходимо с осторожностью относиться к интерпретации результатов оценки максималь­ного потребления кислорода у лиц с различ­ной массой и составом тела. Дети с ожирением часто имеют более высокие значения максимального потребления кислоро­да при выражении этого показателя в литрах в минуту. Но это является следствием большей массы тела у лиц с ожирением, а отнюдь не большей максимальной аэробной мощ­ности.

Чтобы охарактеризовать способность ребенка к выполнению высокоинтенсивных аэробных упражнений точнее, следует выра­жать максимальное потребление кислорода в расчете на 1 кг массы тела либо использовать аллометрию. Действительно, после пересчета на массу тела дети с ожирением практически без исключений имеют более низкое значение аэ­робной мощности. Это проявляется в их неспособности выдерживать высокоинтенсивную физическую нагрузку в течение длительного времени.

Низкая максимальная аэробная мощность сама по себе не означает нарушения функции кислородтранспортной системы. По­сле пересчета на массу тела (путем вычитания потребления кислорода во время педалирования на велоэргометре с нулевой нагрузкой из максимального потребления кислорода, и точно так же для анаэробного порога), реакция кардиореспираторной системы на физическую на­грузку была нормальной у двух третей юношей и девушек с ожирением. Однако у остальных участников исследования были обнаружены от­клонения от нормы. Общей особен­ностью подростков с ожирением в этом исследовании было то, что даже несмотря на нормальное значение латент­ного периода начала роста потребления кисло­рода при увеличении нагрузки, латентный пе­риод увеличения выделения углекислого газа и минутной вентиляции превышал норму. Су­щественное увеличение латентного периода по­вышения минутной легочной вентиляции может стать причиной низкого напряжения кислорода в артериальной крови на начальных стадиях выполнения физических упражнений.

Метаболическая стоимость двигательной активности

Одной из возможных причин снижения ра­ботоспособности при выполнении аэробных упражнений является увеличение метаболической стоимости двигательной активности. С точки зрения физиологии детям с ожирением требуется увеличение потребления кислорода для выполнения упражнений субмаксимальной интенсивности, например при ходьбе или беге с заданной скоростью.

Об этом свидетельствуют данные большинства исследований. Увеличение метаболической стоимости становится особенно заметным при ходьбе с большой скоростью. Вместе с тем дополнительная метаболическая сто­имость не ограничивается видами двигательной активности, связанными с перемещением тела в пространстве, такими, как ходьба, бег или скало­лазание. Повышение метаболической стоимости движений, хотя и в меньшей степени, наблюдает­ся и во время езды на велосипеде, когда большую часть массы тела поддерживает седло.

Чем обусловлена высокая энергетическая стоимость движения: большей массой тела или большей массой жировой ткани? В одном из исследований, где проводилось сравнение мальчиков подросткового возраста с ожирением и их здоровых сверстников с такой же общей массой тела, не было обнаружено межгрупповых отличий по кислородной стоимости ходьбы на тредмиле с медленной и средней скоростью. Повышенная метаболическая стоимость у подростков с ожирением наблюдалась лишь при большой скорости ходьбы (6 км/ч). Различия в распределении жировой ткани между тулови­щем и конечностями не влияло на кислородную стоимость или другие функциональные показа­тели кардиореспираторной системы.

Высокая стоимость движения может быть следствием неэкономичной техники ходьбы или бега. В одной из работ, где про­водилось сравнение механических параметров походки детей препубертатного возраста с ожирением и нормальной массой тела, было уста­новлено, что у детей с ожирением увеличена продолжительность цикла шага, снижена относительная скорость (скорость изменения поло­жения тела в секунду), а также увеличена про­должительность фазы опоры. Кроме того, у них наблюдается более выраженная асимме­трия временных характеристик шага, но при этом отсутствуют отличия в профиле электромиограммы. Для выяснения воз­можной взаимосвязи между биомеханическими нарушениями походки и степенью ожирения у детей необходимы дополнительные исследова­ния.

Еще материалы по теме "Ожирение":

• Ожирение у детей и подростков: распространенность и последствия
• Ожирение: привычная двигательная активность и энерготраты
• Двигательная активность детей и подростков и ожирение
• Причины юношеского ожирения: чрезмерное потребление пищи, гипоактивность или наследственность?
• Почему дети и подростки с ожирением имеют недостаточный уровень двигательной активности?
• Терморегуляция и ожирение
• Ожирение и двигательная активность
• Просмотр телепередач и юношеское ожирение
• Пируват и снижение массы тела (ожирение)
• Хром и ожирение
• Ма хуанг / эфедра
• Йохимбине
• ДГЭА (дегидроэпиандростерон) и конституция тела (ожирение)
• Виды двигательной активности оздоровительной направленности и рекомендации для детей и подростков
• Идите в баню!