Каталог статей

Поскольку подкожный жир обеспечивает хорошую теплоизоляцию тела, повышен­ная толщина подкожного слоя жира является достоинством в холодном климате. В то же время в жарком климате ожирение имеет совсем иные последствия.

 В ходе анкетирова­ния было установлено, что женщины и мужчины с избы­точной массой тела обладают более низкой то­лерантностью к жаре и более высокой к холоду по сравнению с женщинами и мужчинами с нормальной мас­сой тела.

Аналогично, лица зрелого возраста с ожирением могут выдерживать на­хождение в климатической камере с повышен­ной температурой в течение более короткого промежутка времени, чем их сверстники с нормальным весом. У них при вы­полнении физических упражнений в жару от­мечается более высокий уровень ЧСС (частота сердечных сокращений), сердеч­ного выброса и температуры тела, а адаптация сердечно-сосудистой системы к вертикальному положению тела после физической нагрузки у них менее эффективна по сравнению с лицами с нормальной массой тела.

Что касается детей, то у них ожирение ассоцииро­вано с более высоким тепловым напряжением по сравнению с худыми детьми в одних и тех же климатических условиях. Однако в исследо­вании с участием мальчиков 9—12 лет не было обнаружено никаких отличий в способности ху­дых детей и детей с ожирением выполнять на протяжении 1 часа физические упражнения при температуре 46—48°С и относительной влаж­ности воздуха 22%. Мальчики 9—12 лет со средней степенью ожирения (31,2% жировой ткани) во время занятия ходьбой на тредмиле в условиях сухой жары характеризовались бо­лее быстрым и значительным увеличением ЧСС
и ректальной температуры по сравнению с худыми детьми (15,5% жировой ткани) из контрольной группы.

У любого человека существует обратная корреляция между плотностью активируемых при повышенной температуре потовых желез и толщиной кожных складок. В целом у лиц с ожирением отмечена более низкая плотность активных желез, особенно в области туловища, даже несмотря на то, что интенсивность потоотделения с поправкой на площадь поверхности тела у них такая же или немного выше, чем у худых. Таким образом, у лиц с ожирением количество выделяемого пота в расчете на одну железу выше. Они могут хорошо акклиматизироваться к физическим нагрузкам в условиях жары, однако при нарастающем обезвоживании организма температура тела у них повышается быстрее, чем у более худых.

Ожирение может маскировать клинические проявления водного дефицита, особенно у маленьких детей. Поэтому необходимо принимать во внимание возможность возникновения дефицита жидкости у любого ребенка с ожирением, который пребы­вал в условиях повышенной температуры.

Особенности реакции организма ребенка с ожирением в условиях повышенной темпера­туры окружающей среды определяются рядом причин:

1. Удельная теплоемкость жировой ткани составляет 0,4 ккал/г*°С, тогда как мышечной ткани — 0,8 ккал/г*°С. При одном и том же количестве метаболического тепла, образую­щегося в организме, температура 1 г жировой ткани будет повышаться вдвое больше по сравнению с 1 г мышечной ткани.

2. Дети с ожирением обычно имеют боль­шую массу тела и небольшое значение отношения площадь поверхности/масса тела. Кроме того, накопление жировых отложений приво­дит к такому изменению формы тела, при ко­тором значение этого отношения уменьшается еще больше. Это приводит к снижению интен­сивности теплообмена организма. Такая особен­ность организма является явным недостатком в условиях умеренного климата, когда темпера­тура кожи выше температуры воздуха. Неболь­шое значение отношения площади поверхности к массе тела может обеспечивать преимущество только в условиях экстремальной жары, где оно позволяет снизить нагрев тела от внешней среды. Если речь идет об охлаждении тела за счет потоотделения, низкое значение этого показателя также является недостатком.

3. Повышение температуры тела во вре­мя выполнения упражнений пропорционально относительному уровню метаболизма (то есть %VO₂max). Дети с ожирением в целом харак­теризуются более низкой аэробной мощностью, поскольку для выполнения стандартной задачи им требуется развивать более высокую относи­тельную мощность (в процентах от максималь­ной аэробной мощности). Это приводит к более сильному росту температуры тела, а также к повышенной утомляемости.

4. Содержание воды в жировой ткани мень­ше, чем во многих других тканях, поэтому лица с ожирением характеризуются более низким содержанием воды на единицу массы тела. При одном и том же уровне гипогидратации, опре­деленном в виде процентной доли от исходной массы тела, у ребенка с ожирением дефицит воды в организме по отношению к общему со­держанию воды в организме будет более значи­тельным.

5. Во время занятий дви­гательной активностью в условиях жары периферическое кровообращение у лиц с ожирением значительно ниже, чем у лиц с нормальной массой тела. Это может приводить к ухудшению конвек­ции тепла с кровью от ядра тела к периферии. 

Все эти негативные физиологические осо­бенности могут иметь негативные последствия для состояния здоровья лиц с ожирением. Установлено существование взаимосвязи между из­быточной массой тела, риском теплового удара и смерти. Среди жертв теплового уда­ра большинство пострадавших имели избыточ­ную массу тела, а некоторые страдали ожире­нием. Учащиеся школ, которые погибли от теплового удара, полученного во время тре­нировок по футболу, имели существенную из­быточную массу тела. Эти подростки (средний возраст 15,3 года) имели среднюю массу тела 89 кг, что  свидетельствует скорее о некотором ожирении, чем только о развитой мускулатуре.

Дети с ожирением из-за низкого уровня фи­зической подготовленности и высокого теплово­го напряжения, вероятнее всего, будут снижать интенсивность двигательной активности или прекращать свои тренировочные занятия рань­ше остальных детей. Не следует забывать о том, что таким детям в жаркую погоду или при по­вышенной влажности воздуха следует уделять особое внимание и не заставлять их заниматься через силу.

Еще материалы по теме "Ожирение":

• Ожирение у детей и подростков: распространенность и последствия
• Ожирение: привычная двигательная активность и энерготраты
• Двигательная активность детей и подростков и ожирение
• Ожирение и двигательная активность
• Пируват и снижение массы тела (ожирение)
• Хром и ожирение
• Ма хуанг / эфедра
• Йохимбине
• ДГЭА (дегидроэпиандростерон) и конституция тела (ожирение)
• Виды двигательной активности оздоровительной направленности и рекомендации для детей и подростков
• Идите в баню!