Каталог статей

Минерализация костной ткани происхо­дит в период роста организма, достигает пика костной массы в период полового созревания и затем постепенно снижается с возрастом. Остеопороз — прогрессивное снижение минеральной плотности костной ткани, происходя­щее с возрастом, повышает вероятность перело­мов костей и приводит к росту заболеваемости и смертности, особенно у женщин. К числу по­тенциальных стратегий снижения такого риска можно отнести увеличение пика костной массы в детском и подростковом возрасте либо умень­шение деминерализации костной ткани в зре­лом возрасте.

Минеральная плотность костной ткани от­вечает за устойчивость к механической нагруз­ке, возникающей при двигательной активности, связанной с перемещением массы тела в пространстве. Костная масса снижается в период ограниченной подвижности или при постельном режиме. Минеральная плотность костной ткани у спортсменов выше по сравнению с теми, кто не занимается спортом.

Результаты исследований показывают, что минеральная плотность кост­ной ткани у лиц зрелого возраста коррелирует с уровнем двигательной активности, аэробной выносливости и мышечной силы. Результаты некоторых долгосрочных исследований с уча­стием женщин постклимактерического возраста показывают возможность увеличения костной массы при увеличении объема двигательной активности. Важное значение для реализации такого воздействия физических упражнений имеет уровень эстрогена в крови, а также со­держание кальция в рационе питания.

Взаимосвязь двигательной активности и уровня физической подготовленности с мине­ральной плотностью костной ткани при проведении констатирующих исследований была более очевидной, чем при проведении преобразующих экспериментов. У физически активных лиц ми­неральная плотность костной ткани обычно на 10—15% выше по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.

В то же время применение программ физических упражнений обычно позволяет добиться очень незначитель­ного увеличения (1—5%) костной массы. Степень, до которой физические упражнения могут предотвратить возрастное снижение ми­неральной плотности костной ткани, не установлена. Большинство женщин зрелого возраста, поддерживая свою физическую активность, не увеличивают минеральную плотность костной ткани, а скорее предотвращают ее утрату, ко­торая была бы неотвратимой, если бы они вели малоподвижный образ жизни.

Еще материалы по теме "Остеопороз":

Соевый протеин/изофлавоны и остеопороз
Кальций и минеральная плотность костей. Остеопороз
Бор
Хром. Назначение, источники, дозирование, исследования