Каталог статей

Достаточно ли убедительны экспериментальные данные, чтобы сделать вы­вод: занятия двигательной активно­стью в детском возрасте снижают факторы риска развития хронических заболе­ваний в зрелом возрасте?

Несмотря на то, что в научных сообщениях взаимосвязь между двигательной активностью, физической под­готовленностью или обоими этими показателя­ми и факторами риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы описывается как "слабая" и "вызывающая разочарование", очень важно понимать, о чем говорят эти данные.

Исследования однозначно показыва­ют, что оптимизация повседневной двигатель­ной активности или аэробной выносливости практически не повышает факторы риска развития заболеваний сердечно-сосудистой систе­мы у здоровых детей с нормальным кровяным давлением, содержанием жира в составе тела, липидами сыворотки и содержанием глюкозы. В действительности важнее другое: может ли повышенный уровень двигательной активно­сти или физической подготовленности замед­лить или предотвратить возникновение этих факторов риска, после того как дети станут взрослыми?

Сегодня данные, которые бы позволяли дать точный ответ на этот вопрос, весьма немногочисленны. В то же время существует уверенность в том, что дети с более высоким уровнем физической подготовленности и дви­гательной активности лучше защищены от возникновения факторов риска развития заболева­ний сердечно-сосудистой системы. Основой для такого вывода является тот факт, что занятия физическими упражнениями, безусловно, сни­жают значение этих факторов риска. Оздоровительное воздействие наблюдается по всем проанализированным факторам риска.

Ре­гулярные занятия двигательной активностью способны понижать артериальное давление, уменьшать содержание жира в теле, понижать уровень инсулина, улучшать гликемический контроль, повышать минеральную плотность костной тка­ни и нормализовать липидный профиль плазмы крови у детей и подростков, которые начинают занятия при каких-либо отклонениях этих по­казателей от нормы.

Результаты систематических долгосрочных исследований частично подтверждают эту концепцию. Они демон­стрируют взаимосвязь между образом жизни и изменениями состава липидов плазмы крови, а также содержания жира в теле. Критиче­ский вопрос о том, позволит ли изменение обра­за жизни в детском возрасте путем повышения уровня двигательной активности благоприятно повлиять на возникновение факторов риска в зрелом возрасте, пока остается без ответа.

Для объяснения этого факта выдвинуто несколько различных предположений. Во-первых, представления о том, что факторы риска у детей ассоциирова­ны с нарушениями здоровья, могут оказаться ошибочными. Такие показатели, как липидный состав плазмы, обычно изменяются в период роста и развития организма даже в норме, что не позволяет точно выяснить взаимосвязь этих изменений с занятиями двигательной активно­стью. Более того, поскольку большинство фак­торов риска имеет выраженный генетический компонент, их изменения, обусловленные по­вышением уровня двигательной активности или физической подготовленности, вероятнее всего, будут невелики.

Влияние двигательной активности и/или физической подготовленности на детей с факторами риска развития ишемической болезни сердца

В зрелом возрасте, когда приходится целыми днями просиживать на рабочем месте, необходимо увеличивать уровень двигательной активности (регулярные занятия ходьбой, работа на при­усадебному участке) или повышать уровень аэробной выносливости (занятия бегом 3 раза в неделю).

У детей, особенно в младшем возрас­те, характер двигательной активности заметно отличается. Игровые занятия проявля­ются в спорадических всплесках физической нагрузки на фоне более высокого уровня дви­гательной активности в целом. Суточные энер­готраты (относительно размеров тела) у де­тей обычно выше по сравнению с взрослыми даже при отсутствии регулярных занятий фи­зическими упражнениями.

Такая характерная для детей двигательная активность достаточно сложно поддается количественной оценке. При­менение методик грубой оценки, в частности анкет и дневников, вряд ли позволяет получать достоверные данные.

В основном дети обладают хорошим здоровьем и, особенно в млад­шем возрасте, отличаются высоким уровнем двигательной активности. Данные, которые позволяли бы определить пороговые значения двигательной активности или физиче­ской подготовленности, достаточные для про­явления "оздоровительного эффекта" у детей, отсутствуют, а существующие произвольные определения физической подготовленности, обеспечивающей нормальное состояние здоро­вья, могут оказаться обманчивыми.

Ни одно исследование или совокупность исследований не представляют нам четких доказательств поддающегося оценке оздоровительно­го воздействия повышенной двигательной актив­ности в детском возрасте. Но это не должно пре­пятствовать осуществлению профилактических оздоровительных программ.

Несмотря на то, что физическая трени­ровка не оказывает заметного влияния на факторы риска развития сердечно-сосудистых за­болеваний у здоровых детей, двигательная активность, физическая подготовленность либо оба эти показателя позволяют снизить их про­явление у детей и подростков с различными от­клонениями от нормы. Это свидетельствует о том, что регулярные занятия двигательной ак­тивностью в период роста организма с большой долей вероятности будут подавлять развитие факторов риска в зрелом возрасте.

Относительно здоровья скелетной си­стемы, экспериментальные данные свидетельствуют о том, что занятия физическими упражнениями в детском и подростковом возрасте, как правило, способствуют оптимизации формирования костей и увеличению минеральной плотности костной ткани, а также снижению вероятности возникновения остеопороза в дальнейшем.

Еще материалы по теме "Двигательная активность и хронические заболевания":