Каталог статей

Случалось ли Вам встречать людей, которые пребывают постоянно в дурном настроении, ощущая подавленность и внутреннюю пустоту? Человек становится безразличным даже к тому, что еще вчера радовало и вдохновляло его. Такое состояние называют депрессией. В ближайшие годы, согласно прогнозам медиков, депрессивные расстройства займут вто­рое место после заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Депрессии редко встречаются «в чистом виде». Как пра­вило, они сопровождаются вегетососудистыми расстрой­ствами (в том числе и со стороны внутренних органов). Поэтому больные чаще всего обращаются к врачам различных специальностей и там безуспешно лечатся, избегая обраще­ния к психиатру. А именно у психиатра они получили бы эф­фективную помощь.

Депрессии делятся на истинные, проте­кающие тяжело и заканчивающиеся иногда самоубийством, и временные или сезонные, которым подвержены чувствитель­ные особы в определенное время года (чаще зимой).

Мужчи­ны и женщины страдают одинаково часто, излюбленный возраст болезни — 30-40 лет, но иногда поражаются и дети.

При сезонной хандре повышается сонливость и аппетит, увеличивается тяга к углеводной пище. В результате увеличи­вается масса тела. К счастью, это состояние излечивается, ес­ли поместить больного в бокс, где излучается много света.

В естественных условиях с наступлением тепла с нытиками происходит метаморфоза, они становятся гиперактивными и поражают своей энергией.

Депрессивные состояния лечат такими препаратами, как золофт, невринохель, которые выписывает больному врач-психиатр, а также приемом витаминов. Старайтесь также включать в свой рацион побольше зелени и свежих овощей.

Тоскливое настроение и плохой сон

Фито-рецепт от бессонницы. Приготовьте следующую смесь:

• корни валерианы (20 г);
• левзеи сафлоровидной (15 г);
• цветки боярышника кроваво-красного (15 г);
• шишки хмеля обыкновенного (15 г);
• плоды аниса обыкновенного (15 г).

Принимайте настой из этой смеси по 1/2 стакана 2 раза во второй половине дня.

Чтобы отвлечься от грустных мыслей перед сном, можно «оросить» воздух спальни настоем:

• 1 ч. ложка лимонной цедры;
• 2 ч. ложки листа эвкалипта;
• 2 ч. ложки можжевельника;
• 3 ч. ложки шалфея лекарственного;
• 3 ч. ложки тимьяна.

Еще одно средство забыть о тревогах прожитого дня — «снотворный коврик» после душа. Смочите пароллон охлажденным настоем плодов черемухи или петрушки. Разотритесь полотенцем после вечерней водной процедуры, почистите зубы, причешитесь, улыбнитесь своему отражению в зеркале, стоя босиком на ароматной подстилке. От беспокой­ства и усталости не останется и следа!

Если болит голова, пропал сон и аппетит

Слегка подсушите на сковородке корень одуванчика, смешайте его в кофемолке с рав­ными частями мелиссы и крапивы глухой и добавляйте понемногу в чайную заварку. Пейте такой чай по 1 стакану 3 раза в день в течение 3-4 недель.

• Депрессия, стресс и тревожность у детей и подростков и двигательная активность
• Двигательная активность и психическое здоровье: самооценка, депрессия, тревожность
• Осень - сезон уныния и депрессии?
• КАВА (kava-kava) и страх, депрессия, расслабление, сон.
• Зверобой пронзеннолистный
• Эмоциональные и психические расстройства и физическая нагрузка
• Рецепт для восстановления бодрости
• Карнитин и синдром хронической усталости