Каталог статей

Эффективность терморегуляции при физических нагрузках представляет собой способ­ность поддерживать температурный гомеостаз во время воздействия теплового стресса.

Переносимость жары — это способность выполнять определенные задачи в условиях высокотемпературных стрессовых воздействий.

Один из критериев оценки переносимости жары — это климатический тепловой стресс, превышение которого сопровождается утратой способности к выполнению поставленной задачи. Симптомы теплового стрессового состояния: голо­вокружение, агрессивность, апатия, дезориента­ция, тошнота, головная боль, спастические боли в области живота, а также - повышение ректальной температуры более 39°С и увеличение ЧСС (частоты сердечных сокращений) до 90% ЧСС_max).

На основании геометрических и физиоло­гических параметров (см. Геометрические и физиологические параметры детского организма, имеющие отношение к терморегуляции )  можно было бы ожидать, что эффективность терморегуляции и переносимость жары у детей будут ниже, чем у взрослых, особен­но в экстремальных климатических условиях. Однако при анализе доступной литературы по данному вопросу были получены крайне про­тиворечивые результаты. Одни авто­ры утверждали, что у детей по сравнению со взрослыми более низкая эффективность систе­мы терморегуляции, другие не подтвердили этого. Такая противоречивость является преимущественно следствием разли­чий в климатических условиях, использован­ных в разных исследованиях. Поэтому имеет смысл раздель­ного рассмотрения реакции в условиях темпе­ратурного комфорта, легкой и сильной жары, а также холода.

Условия температурного комфорта

Термин "температурный комфорт", или "термонейтральные условия", обозначает опре­деленный диапазон климатических условий, при которых необходимость в рассеянии или накоплении тепла минимальна (например, оде­тый человек в состоянии покоя в кондицио­нируемом помещении).

Обоб­щая результаты эксперимента, в котором дети и мужчины зрелого возраста выполняли физические упражнения при температуре 21°С и 67%-й относительной влажности воздуха в течение 60 минут, следует отметить, что у детей потери тепла за счет испарения были меньше, чем у мужчин, а потери тепла за счет теплопроведения и конвекции были больше. В итоге суммарный теплообмен был практически оди­наковым в обеих группах. Идентичным в обеих группах было и повышение ректальной температуры (+1,2°С), что свидетельствует о пример­но одинаковой эффективности терморегуляции.

Аналогичные результаты были получены в эксперименте с девочками 12 лет и женщинами зрелого возраста при температу­ре 28°С и относительной влажности воздуха 45%.

Еще в одном исследовании мальчики 11 лет несколько раз выполняли тест на велотренажере в течение 60 минут при температуре 22±4°С и относительной влажности 35—55% и в каждом случае достигали состояния тепло­вого баланса.

Следовательно, даже если систе­ма терморегуляции детей в меньшей степени использует рассеяние тепла за счет испарения пота, она компенсирует это более высокими по­терями тепла за счет проведения и конвекции.

Условия легкой жары

Условия легкой жары охватывают диапа­зон, когда температура воздуха на 8—10 °С выше температуры кожи (то есть 30—40 °С). Литературные данные свидетельствуют о том, что дети, за редким исключением, способны в таких условиях эффективно рассеивать из­лишнее тепло. Например, из 23 мальчиков 10—13 лет, которые занимались ходьбой (б км/час) в течение 60 минут при температуре 30°С и 80%-й относительной влажности возду­ха, только один не смог выполнить полностью тестовое задание. Причем, терморегуляция у мальчиков с эндоморфным типом сложения была несколь­ко менее эффективной по сравнению с теми, у кого было эктоморфное или мезоморфное телосложение. Эти данные согласуются с дан­ными проводившихся ранее исследований, в которых было показано, что у девочек и мальчиков 9—11 лет с ожирением или излиш­ней массой тела эффективность терморегуля­ции ниже по сравнению с их более сухощавыми сверстниками.

У девочек после выполнения тестового задания (3х20 минут ходьбы со ско­ростью 4,8 км/час) при тем­пературе воздуха 42°С температура тела и накопление тепла оказались такими же, как у женщин 22 лет, выполнявших аналогичное задание.

Мальчики препубертатного возраста, а также на средних и поздних стадиях полового созревания выполняли физические упражнения (3х20 минут ходьбы при нагрузке 50%VO_2max) при температуре 42°С и 18%-й относительной влажности. Различий между этими группами по ЧСС, ректальной температуре и температуре кожи обнаружено не было. В действительности, эти показатели теплового напряжения имели тенденцию к повышению в группе юно­шей на поздних стадиях полового созревания, у которых накопление тепла на единицу мас­сы тела было существенно выше, чем в группе мальчиков на средних стадиях полового со­зревания. Основной причиной эффективности терморегуляции у мальчиков препубертатного возраста был увеличенный кровоток в области предплечья, компенсировавший низкий уровень потоотделения.

Эти исследования свидетельствуют об аде­кватной эффективности терморегуляции у де­тей, которые занимаются физическими упраж­нениями в умеренно жарком климате.

Условия высокой температуры