Каталог статей

Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) является незаменимой омега-6 жирной кислотой, встречающейся в масле энотеры (Oenothera biennis 8-10% ГЛК), масле бораго (Borago officinalis 23—26 % ГЛК).

В организме ГЛК синтезируется из линоленовой кислоты (ЛК) с помощью фермента дельта-6-десатуразы. Дефект дельта-6-десатуразы мешает превращению ЛК в ГЛК. В исследованиях на животных и некоторых исследованиях на людях многие факторы связывали с ослаблением образования ГЛК: старение, диабет, избыточное потребление алкоголя, дефицит цинка, витамина В6, магния, биотина кальция, повышенный уровень стрессового гормона, высокий уровень холестерина и вирусные инфекции.

Атопический дерматит, предменструальный синдром, ревматоидный артрит, рак и сердечно-сосудистые заболевания связаны с пониженной способностью превращения в ГЛК. Поскольку добавление ГЛК идет в обход фермента, ограничивающего время (дельта-6-десатуразы), который превращает ЛК в ГЛК, исследователи изучали роль масел энотеры, бораго и черной смородины в различных заболеваниях.

ДАННЫЕ СРЕДСТВ ИНФОРМАЦИИ И МАРКЕТИНГА

• "Помогает при ПМС (предменструальный синдром) и других женских проблемах со здоровьем"
• "Устраняет боль, связанную с ревматоидным артритом"
• "Устраняет акне и аллергические кожные реакции"
• "Необходима диабетикам"
• "Нормализует артериальное давление и симптомы сердечно-сосудистых заболеваний".
• "Предотвращает выпадение волос"

ПИЩЕВЫЕ ПРОДУКТЫ — ИСТОЧНИКИ ГЛК

Никаких достоверных источников среди пищевых продуктов. Женское грудное молоко содержит приблизительно 100—400 мг ГЛК.

ИНФОРМАЦИЯ О ДОЗИРОВАНИИ

Гамма-линоленовая кислота, масла энотеры, бораго и черной смородины выпускаются в виде мягких гелей или жидких масел. Дозы ГЛК составля­ет от 45 до 300 мг на мягкий гель при общем предлагаемом суточном потреблении от 500 до 3000 мг (10—15 капсул мягкого геля). Почти во всех исследованиях масла энотеры использовали SP116 — экстракт, создающий необходимую консистенцию, который включают в состав промышленного продукта.

Нормальная выработка ГЛК в организме человека составляет примерно от 250 до 1000 мг в день. Введение большого количества (280 мг) из 3 г масла энотеры (SP116) привело к достоверному повышению концентрации плазменной ГЛК у здоровых участников, котор тигла максимального уровня через 2,7—4,4 ч. Достоверного влияния на уровни дигомо-ГЛК (ДГЛК) и АК не наблюдалось. При исследовании крыс, которым давали добавку масел ГЛК, через шесть недель наблюдался достоверный зависимый от дозы рост уровня ГЛК и ДГЛК в печени, эргитроцитах и фосфолипидах аорты.

ИССЛЕДОВАНИЯ

Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) и предменструальный синдром (ПМС), масталгия и менопауза

Некоторые исследователи предположили, что симптомы ПМС могут быть связаны с недостаточным обменом омега-6 жирных кислот. Подробная информация об исследованиях в этой области вынесена в отдельную статью «Гамма-линоленовая кислота и предменструальный синдром, масталгия и менопауза» в разделе ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ.

http://sovetik.ucoz.ru/publ/pishhevye_dobavki/gamma_linolenovaja_kislota_i_predmenstrualnyj_sindrom_mastalgija_i_menopauza/5-1-0-68

ГЛК и ревматоидный артрит

Подробная информация об исследованиях в этой области вынесена в отдельную статью «Гамма-линоленовая кислота и ревматоидный артрит» в разделе ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ.

http://sovetik.ucoz.ru/publ/pishhevye_dobavki/gamma_linolenovaja_kislota_i_revmatoidnyj_artrit/5-1-0-70

ГЛК и кожные заболевания

Подробная информация об исследованиях в этой области вынесена в отдельную статью «Гамма-линоленовая кислота и кожные заболевания» в разделе ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ.

http://sovetik.ucoz.ru/publ/pishhevye_dobavki/gamma_linolenovaja_kislota_i_kozhnye_zabolevanija/5-1-0-71

ГЛК и диабет

В двойном слепом многоцентровом исследовании с использованием плацебо в контроле 111 пациентов с легкой диабетической невропатией произвольно принимали 480 мг в день ГЛК из 12 капсул масла энотеры и плацебо в течение 1 года. Нейрофизиологические реакции на температурный (горячий, холодный) порог, ощущения, сухожильный рефлекс, сила мышц верхних и нижних конечностей оценивались по стандартным тестам на 3, 6 и 12-м месяцах.

Для всех 16 измеренных параметров изменение за 1 год как реакция на ГЛК было более благоприятным, чем изменения после плацебо, а по 13 параметрам - статистически достоверным. В частности, добавка ГЛК достоверно улучшила 8 из 10 нейрофизиологических параметров и 5 из 6 неврологических оценок.

Пол, возраст, тип диабета не влияли на результаты, хотя лечение с использованием ГЛК было более эффективным для людей с относительно хорошо контролиру­емым диабетом, чем для больных с плохо контролируемым диабетом, оп­ределяемым с помощью HbA₁с .

Несколько исследований, в которых животным давали добавки масел с высоким содержанием ГЛК, продемонстрировали улучшение нервного кровотока и состояния нервной системы.

ГЛК и сердечно-сосудистые заболевания

Подробная информация об исследованиях в этой области вынесена в отдельную статью «Гамма-линоленовая кислота и сердечно-сосудистые заболевания» в разделе ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ.

http://sovetik.ucoz.ru/publ/pishhevye_dobavki/gamma_linolenovaja_kislota_i_serdechno_sosudistye_zabolevanija/5-1-0-72

БЕЗОПАСНОСТЬ

Долгосрочные исследования на людях показали, что доза до 2800 мг в день ГЛК хорошо переносима. Было определено, что дозы ниже 100 мг ГЛК (на 1 кг в день) не являются токсичными.

Семя бораго содержит низкие концентрации ненасыщенных полизидиновых алкалоидов, что может вызвать гепатотоксический эффект. Изготовители утверждают, что эти алкалоиды выводятся промыванием перед упаковыванием. В одной из обзорных статей не рекомендуется потреблять бораго вместе с другими гепатотоксическими препаратами (анаболическими стероидами, фенотиазинами).

Некоторые отчеты, в которых говорилось о тошноте, жидком стуле, отрыжке и метеоризме, связывали с ГЛК.

Исследование токсичности на собаках, мышах, крысах и кроликах при приеме от 400 до 800 мг ГЛК из масла энотеры на 1 кг/день в течении двух лет не выявило никаких токсических или канцерогенных эффектов по сравнению с кукурузным маслом.

РЕЗЮМЕ

Сведения, касающиеся влияния добавок ГЛК на масталгию или другие симптомы ПМС, являются противоречивыми. Многие клинические исследования, особенно в сфере ПМС, привели к очень сильной реакции на плацебо, что очень затруднило оценку этой реакции.

Исследования потенциально положительных влияний добавок при ревматоидном артрите также противоречивы. Некоторые были раскритикованы из-за большого числа выбывших участников и отсутствия контрольного одновременного использования препаратов. Кроме того, исследования, продолжавшиеся меньше одного года, предполагают ограниченную информацию, касающуюся эффективности фармакологии препаратов в лечении ревматоидного артрита. Более того, результаты исследований ГЛК могут быть неправомерными, если в качестве плацебо будет использоваться оливковое масло, так как оно само по себе может быть полезным для пациентов с ревматоидным артритом.

В одном из исследований утверждалось, что снижение уровня эйкозапентаеновой кислоты, связанное с добавками, фактически может оказывать отрицательное клиническое действие при ревматоидном артрите, так как ЭПК является предшественником противоспалительных простагландинов.

Данные метаанализа позволяют предположить, что ГЛК из масла энотеры может принести пользу пациентам с атопическим дерматитом, однако другие исследования этого не подтверждают. Не имеется также никаких данных, указывающих на то, что добавки ГЛК уничтожают угревую сыпь.

В исследованиях на животных и предварительных исследованиях на людях предполагается, что масла с высоким содержанием ГЛК полезны для больных диабетической невропатией. Необходимы дополнительные контролируемые исследования.

Недостаточно проведенных исследований на людях для того, чтобы сделать определенные выводы о роли масел ГЛК при заболеваниях сердца. Предварительные данные исследований на животных и на людях позволяют предположить, что масла ГЛК не оказывают влияния на уровни триглицеридов, а их влияние на холестерин ЛНП противоречиво. Влияние добавок ГЛК на снижение заболеваемости и/или смертности от сердечно-сосудистых заболеваний неизвестно.

Вопреки утверждениям, что масла ГЛК предупреждают выпадение волос в настоящее время результатов контролируемых исследований на людях, демонстрирующих этот эффект, не имеется. Это утверждение, возможно, было экстраполировано из исследования мышей, больных диабетом, в котором говорилось о меньшем облысении и сухости кожи у мышей, при­нимавших ГЛК, по сравнению с плацебо. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить влияние ГЛК на выпадение волос.