Каталог статей

Аргументом в пользу необходимости стимуляции занятий физическими упражнениями в детском и подростковом возрасте с целью профилактического оздоровительного воздействия могло бы быть сохранение уровня двигательной активности по мере взросления ребенка. Это означает, что любое положительное воздействие двигательной активности на патогенез заболеваний в зрелом возрасте должно осуществляться на протяжении длительного периода времени. Трудно ожидать какого-либо долгосрочного эффекта, например в случае, когда программа, направленная на повышение повседневного уровня двигательной активности у подростков с ожирением или гипертензии выполняется на протяжении всего трех месяцев.

Изменение образа жизни, а именно формирование привычки к регулярным занятиям двигательной активностью в детстве, которая сохранялась бы в зрелом возрасте, оказывает положительное воздействие на патологические процессы. Предполагают, что физические упражнения в зрелом возрасте могут оказать на состояние здоровья взрослого человека более выраженное воздействие, чем физические упражнения, которые выполнялись в детские годы. Вероятность регулярной двигательной активностью в зрелом возрасте возрастет, если привычка к такому образу жизни сформировалась еще в детские годы.

Результаты нескольких исследований, на­правленных на определение систематичности за­нятий двигательной активностью по мере взрос­ления детей и подростков, оказались не столь впечатляющими. В случае непродол­жительных исследований (3 — 5 лет), охваты­вавших детский и подростковый возраст, как правило, наблюдали низкий и средний уровни корреляции (г = 0,30 — 0,60). В случае долго­срочных исследований постоянства уровня дви­гательной активности коэффициент корреля­ции оказался более низким (г = 0,05 — 0,20).

У датских подростков коэффициенты корреляции повседневной двигательной активности, кото­рую оценивали на основании результатов ан­кетирования, в 13 и 27 лет составляли г = 0,05 для мужчин и 0,17 — для женщин.

Дан­ные некоторых исследований свидетельствуют о том, что дети и подростки, которые ведут малоактивный образ жизни, с большой долей вероятности сохраняют его и в зрелом возрас­те. Например, обнаружили, что 54 % лиц мужского пола и 51 % женского, ко­торые были отнесены к группе с низким уров­нем двигательной активности в возрасте 15 лет, продолжали вести малоподвижный образ жиз­ни и после 21 года.

Были проведены повторные исследования уровня двигатель­ной активности у лиц 30 — 35 лет, которые с первого по шестой класс занимались по рас­ширенной программе физкультуры. Ко­личество женщин из этой группы, которые в зрелом возрасте не менее 3 раз в неделю занимались интенсивной двигательной активно­стью, было выше по сравнению с контрольной группой (42,1 % по сравнению с 25,9 %). В то же время для мужчин подобных отличий выявить не удалось.

Поскольку взрослые обычно ведут менее активный об­раз жизни по сравнению с детьми, сохранение уровня двигательной активности в зрелом воз­расте не всегда гарантирует "адекватный уро­вень двигательной активности”. Необходимо находить в повседневной жизни возможности для повышения этого уровня.