Каталог статей

Дыхательная гимнастика при бронхите не только облегча­ет откашливание мокроты, но и повышает сопротивляемость организма, укрепляет дыхательную мускулатуру, увеличивает газообмен в легких.

Гимнастику рекомендуется выполнять 3 раза в день, в том числе утром и вечером после дренажа. Ос­новной принцип дыхательных упражнений — спокойный вдох носом и медленный, более протяженный выдох ртом, лучше через сжатые зубы или губы «трубочкой». Уп­ражнения выполняют в спокойном темпе. Начав с минимума, нужно постепенно увеличивать число повторений. Далее «и.п». означает «исходное положение»:

И. п. — сесть на стул с согнутыми в локтях руками, ладони повернуты внутрь. Поднимая руки вверх, прогнуться — вдох; немного наклониться вперед и прижать локти к грудной клет­ке — медленный выдох. (3-4 раза)

И. п. — сесть на стул, руки - на пояс, ноги - на ширину плеч. Поочередно отводить правую и левую руки в стороны с поворотом корпуса — вдох; при возвращении в и. п. — вы­дох максимальной продолжительности. (4-5 раз)

И. п. — сесть на стул с опущенными руками, ноги - на ширину плеч. Разводя руки в стороны — вдох; наклониться вперед, опираясь ладонями о колени и отведя локти в стороны, — продолжительный выдох, (4-6 раз)

И. п. — сесть на стул с руками за головой. Медленно наклоняться то влево, то вправо, оттягивая локти назад. Дышать носом произвольно. (6-8 раз)

И. п. — сесть на стул с руками, опущенными вдоль тела. Раз­водя руки в стороны — вдох; согнуть правую ногу, обхва­тив ее руками, плотно подтянуть к животу. Живот при этом втянуть — продолжительный выдох. То же — левой ногой. (4-6 раз)

Позиционный дренаж бронхов

Перед выполнением дыхательной гимнастики (утром и вечером) полезно прово­дить дренаж бронхов.

Суть процедуры — придание телу такого положения, при котором мокрота лучше откашливается.

За 5-6 мин до выполнения дренажа следует выпить стакан горячего чая и полстакана любого отхаркивающего настоя.

Лечь на спину (без подушки) на кушетку и медленно переворачиваться на живот, останавливаясь на 5-10 секунд после поворота на каждые 45◦.

Став на колени, опереться руками о пол и медленно наклонить голову к кистям, сгибая руки в локтях.

Лежа, повернуться на правый бок, свесив с кушетки голову и левую руку, затем проделать то же, повернувшись на левый бок.

Каждое движение выполняется 4-5 раз. В исходном поло­жении необходимо делать медленный глубокий вдох через нос, а при выполнении движения — короткие толчкообразные выдохи через рот с 3-4 глубокими покашливаниями.

Длительность дренажа 20-40 мин. Пожилым людям достаточно поворачиваться то на один, то на другой бок, лишь слегка свешиваясь с постели.

Детям дренаж делают следующим образом. Лежа поперек кушетки ребенок должен руками достать до пола. В этом положении производится массаж и постукивание ребром ладони по спине. При этом ребенок должен откашливать и сплевывать мокроту в мисочку или на застеленный бумагой пол.

Еще материалы по теме "Бронхит":

• Бронхит. Причины, симптомы и лечение
• Картофель - природное "лекарство"
• Народные средства от головной боли, насморка, воспаления горла и дыхательных путей