Каталог статей

Баня – эффективный метод профилактики обострений некоторых заболеваний в период между приступами. Это: артрит, радикулит и миозит.

Баня с парной полезна тем, у кого тонзиллит, хронический бронхит и хроническая пневмония, радикулит, экссудативный диатез, ожирение. Парная незаменима также при катарах носа и горла.

В организме парящегося человека быстрее «сгорает» холестерин – виновник атеросклероза и других болезней.

За один поход в баню организм человека выделяет 0,5 – 1,5 л пота: вместе с ним выходят токсины и конечные продукты обмена веществ. В результате улучшается работа почек, нормализуется водно-солевой обмен, а кожа становится упругой и гладкой.

Чередование температур благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Многие уверены, что баня – быстрый способ избавиться от лишнего веса. Но это не совсем так. Сам жир в бане не «сгорает». Потеря веса после бани кратковременна и вызвана обильным потоотделением. После бани рекомендуется обильное питье, что очень важно для восстановления водного баланса в организме.

К сожалению, баня противопоказана тем, у кого наблюдаются нарушения кровообращения, сосудистая недостаточность, болезни сердца, гипертония, острые воспалительные и инфекционные заболевания.

Ни в коем случае нельзя париться в бане тем, у кого рак, эпилепсия, тяжелая стенокадия, перикардит, минекардит, эндокардит.

Чего нельзя делать в бане? Категорически противопоказано соревноваться с друзьями, кто дольше выдержит в парилке! Также не рекомендуются физические нагрузки (в том числе - секс) в парной бане – сердце может не выдержать.

Чтобы баня пошла на пользу, благотворно повлияла на Ваше самочувствие, необходимо соблюдать простые правила:

Перед входом в парилку надо не только вымыться, но и насухо вытереться полотенцем.

Не следует в парной сразу лезть под потолок. Для начала надо освоиться на средней полке, а в следующие заходы можно подниматься выше.

Заходить в парную не более 3-х раз по 5-15 минут. Между заходами отдыхать минут 10 в более прохладном помещении, пить чай или минеральную воду.

После заключительного захода в парилку нужно отдохнуть не менее 30-40 минут.

Если в парной вдруг почувствовали себя дурно, немедленно покиньте парилку и посидите в прохладном помещении.

Завсегдатаи бани с парной утверждают, что эта процедура оздоравливает не только физически, но и морально: уходят раздражение, злость, нервозность, пессимизм. Им лучше знать, на то они и завсегдатаи.