Каталог статей

Для психолога или психиатра такие ха­рактеристики, как самооценка, "Я-образ" и "Я-концепция" имеют определенное и раздель­ное значение. Эти характери­стики относятся к семейству психологических моделей, которые имеют отношение к чувству собственного достоинства, уверенности в своей способности существовать в своей социальной среде и контролировать свою личную судьбу.

Существует общее представление о том, что занятия двигательной активностью способ­ствуют повышению уровня самооценки у детей и подростков. Если это действительно так, то конеч­ным результатом должно быть чувство счастья, благополучия и удовлетворенности жизнью. Можно ожидать также, что укрепление чувства собственного достоинства у детей и подростков посредством занятий двигательной активно­стью будет стимулировать стремление к про­должению регулярных занятий двигательной активностью со всеми вытекающими отсюда положительными последствиями для состояния здоровья.

При анализе научной литературы важно разграничивать исследования, в которых наблюдали влияние на самооценку достижений в спорте и те, где оценивали результаты участия в регулярных занятиях двигательной активно­стью. Первый случай представляет собой иллюстрацию традиционного принципа, положенного в основу программ физического воспитания и работы детских тренеров: развитие физических способностей в сочетании с формированием двигательных навыков повышает чувство самоуважения.

При рассмотре­нии экспериментальных данных вновь возникает вопрос, что является причиной, а что следстви­ем. Возможно, дети, обладающие большей уверенностью в себе, спо­собны добиться более высоких результатов в спорте? Или же успех в занятиях спортом повышает самооценку?

Реальные способности — не лучший показатель для прогнозирования даль­нейшего развития и мотивированного поведе­ния. Куда большее влияние оказывает ощуще­ние собственных способностей.

Вопрос, могут ли регулярные занятия дви­гательной активностью повысить самооценку, наиболее исчерпывающее рас­смотрение данного вопроса было представлено в 1986 г. Gruber, который проанализировал ре­зультаты 65 статей и докторских диссертаций. В число этих работ вошли 10 статей, основанных исключи­тельно на убежденности авторов; 17 исследо­ваний небольшого масштаба с участием детей с повышенным уровнем тревожности, не со­держащих какого-либо анализа полученных результатов; 27 исследований с применением воздействия двигательной активности и нали­чием контрольной группы (которые и состави­ли основу для мета-анализа) и 11 корреляци­онных исследований.

Авторы 53 исследований из 65 пришли к заключению, что подвижные игры и двигательная активность эффективны в отношении повышения самооценки у детей и подростков.

В результате мета-анализа результатов 27 исследований с применением воздействия двигательной активности установлено, что самооценка у лиц, участвовавших в регулярных занятиях физи­ческими упражнениями, превосходила на 66% таковую у лиц из контрольной группы.

При проведении раздельного анализа по раз­ным категориям, представленным в этих исследованиях, были обнаружены интересные фак­ты. Например, величина эффекта воздействия двигательной активности у детей с эмоциональными расстройствами, отклоне­ниями умственного развития, из малообеспеченных семей или с нарушениями восприятия оказалась достоверно более высокой, чем в исследованиях с участием здоровых де­тей. Объясняются эти различия более низким исходным уровнем самооценки у таких детей.

В условиях развивающих программ за­нятий двигательной активностью под руководством опытных инструкторов, уделяющих каж­дому ребенку индивидуальное внимание, дети с отклонениями умственного развития начи­нают ощущать свою значимость и добиваются успеха, итогом чего является значительное укрепление их "Я-концепции".

В ходе проведенного анализа было уста­новлено также что наибольшей результативностью обладают упражнения аэробной направленности (величи­на эффекта равна 0,89), что существенно пре­восходит результаты выполнения программ, нацеленных на формирование двигательных на­выков, спортивных навыков или танцевальных движений (величина эффекта 0,29, 0,40 и 0,32 соответственно). В то же время продолжитель­ность воздействия не влияла ни на величину эффекта, ни на уровень самооценки.

Несмотря на ограниченность данных этих исследова­ний, создается впечатление, что возрастные, половые и расовые отличия не оказывают су­щественного влияния на оценки психического состояния после воздействия занятий двига­тельной активностью.

В ходе рассмотрения проанализированных данных отмечается, что участие в органи­зованных игровых занятиях и/или программах физического воспитания вносит свой вклад в развитие самооценки учеников начальной шко­лы. Это особенно справедливо в отношении тех детей, которые испытывают неуверенность в себе и у которых со временем могут развиваться психологические проблемы.

Результаты дальнейших исследований, про­веденных позднее, преимущественно с участием здоровых детей, оказались неоднозначными. При проведении профильного исследования 90 человек возрастом 15—24 года методом самоконтроля не обнаружили взаимо­связи между уровнем двигательной активности и оценками "Я-концепции. В то же время после 12-недельной программы силовой тренировки, выполнявшейся на базе школы, в группе девушек 16 лет произошло увеличение не только силовых возможностей, но и оценок самоэффективности.

Опрос 149 девушек школьного возраста с использованием анкет с целью оценки взаимосвязи между психическим состоянием и участием в регулярных занятиях двигательной активно­стью показал, что физически активные девушки характеризу­ются более позитивным "Я-образом" и лучшей психологической приспособленностью к стрес­совым воздействиям по сравнению с теми, кто ведет менее подвижный образ жизни.

Был проведен анализ взаимосвязи аэробной производительности и самоэффективности у 140 учащихся 7—8 классов. VO₂max оценивали по результатам бега на 1600 м, а самоэффективность с помощью Шкалы оценки восприятия собственных способностей и склон­ности к занятиям двигательной активностью. Корреляционный анализ показал наличие по­ложительной корреляции между аэробной работоспособностью и оценкой самоэффективно­сти (0,49).

В целом эти данные подтверждают мысль о том, что участие в программах упражнений аэробной направленности способствует повы­шению уровня самооценки у детей и подростков, причем наи­более значимо у детей с уже существующи­ми эмоциональными расстройствами.