Магний как пищевая
добавка понижает артериальное давление – так зачастую утверждают маркетологи. А
что показывают данные научных исследований?
ИССЛЕДОВАНИЯ
Свыше 12
контролируемых исследований изучали влияние магниевых добавок на пациентов с
гипертонией. Многие из них показали нетипичные результаты.
В двойном слепом
рандомизированном исследовании с использованием плацебо в контроле учавствовало
300 женщин с нормальным артериальным давлением. Потребление магния, калия и
кальция участницами эксперимента составляло 10-15% от ежедневно получаемых ими
добавок на протяжении 16 недель: 336 мг (14 ммоль) магния в виде лактата магния,
1200 мг кальция или 40 ммоль калия или плацебо.
Среднее снижение
систолического и диастолического артериального давления между группами лечения
и плацебо было статистически достоверным для группы, принимавшей калий
(систолическое давление снизило на 2 мм рт. ст., а диастолическое — на 1,7 мм
рт. ст.), но не для групп, принимавших дополнительно кальций и магний.
Комбинированная добавка не усилила эффект по снижению артериального давления,
производимый только добавками калия.
В двойном слепом
исследовании с использованием плацебо в контроле 698 здоровых людей с
повышенным в пределах нормы диастолическим давлением (от 80 до 89 мм рт. ст.)
произвольно принимали один из трех видов лечения ежедневно в течение шести
месяцев:
- 360 мг магния в виде
магния диглицина;
- 1000 мг кальция;
- плацебо.
Полное обследование
не обнаружило достоверных изменений в артериальном давлении через 3 или 6
месяцев среди этих групп. Анализы, разграниченные по начальным показателям
приема кальция, магния, натрия или по начальному артериальному давлению, также
не показали никакого влияния добавок.
В двойном слепом
исследовании с использованием плацебо в контроле 14 человек с легкой формой
гипертонии ежедневно произвольно принимали 360 мг (15 ммоль) магния в виде пидолата
магния или плацебо в течение шести месяцев. Достоверных изменений артериального
давления между группами в состоянии покоя, во время симпатической стимуляции,
вызванной холодом, при выполнении изометрических упражнений и во время теста на
наклоны не наблюдалось.
ВЫВОДЫ
Роль магниевых
добавок в снижении артериального давления не подтверждена. Данные клинических
исследований противоречивы, и снижение давления, если оно замечено, оказывается
небольшим. Системные и тиазидные диуретики, используемые в лечении гипертонии,
могут вызвать магниевую недостаточность, которую можно исправить, увеличив
употребление пищевых продуктов, обогащенных магнием, и/или приемом добавок без
превышения предельной дозы, если почечная функция находится в пределах нормы. См. статью «Магний»: http://sovetik.ucoz.ru/publ/pishhevye_dobavki/magnij/5-1-0-135
Google |