Каталог статей

Магний как пищевая добавка понижает артериальное давление – так зачастую утверждают маркетологи. А что показывают данные научных исследований?

ИССЛЕДОВАНИЯ

Свыше 12 контролируемых исследований изучали влияние магниевых добавок на пациентов с гипертонией. Многие из них показали нетипичные результаты.

В двойном слепом рандомизированном исследовании с использованием плацебо в контроле учавствовало 300 женщин с нормальным артериальным давлением. Потребление магния, калия и кальция участницами эксперимента составляло 10-15% от ежедневно получаемых ими добавок на протяжении 16 недель: 336 мг (14 ммоль) магния в виде лактата магния, 1200 мг кальция или 40 ммоль калия или плацебо.

Среднее снижение систолического и диастолического артериального давления между группами лечения и плацебо было статистически достоверным для группы, принимавшей калий (систолическое давление снизило на 2 мм рт. ст., а диастолическое — на 1,7 мм рт. ст.), но не для групп, принимавших дополнительно кальций и магний. Комбинированная добавка не усилила эффект по снижению артериального давления, производимый только добавками калия.

В двойном слепом исследовании с использованием плацебо в контроле 698 здоровых людей с повышенным в пределах нормы диастолическим давлением (от 80 до 89 мм рт. ст.) произвольно принимали один из трех видов лечения ежедневно в течение шести месяцев:

1. 360 мг магния в виде магния диглицина;
2. 1000 мг кальция;
3. плацебо.

Полное обследование не обнаружило достоверных изменений в артериальном давлении через 3 или 6 месяцев среди этих групп. Анализы, разграниченные по начальным показателям приема кальция, магния, натрия или по начальному артериальному давлению, также не показали никакого влияния добавок.

В двойном слепом исследовании с использованием плацебо в контроле 14 человек с легкой формой гипертонии ежедневно произвольно принимали 360 мг (15 ммоль) магния в виде пидолата магния или плацебо в течение шести месяцев. Достоверных изменений артериального давления между группами в состоянии покоя, во время симпатической стимуляции, вызванной холодом, при выполнении изометрических упражнений и во время теста на наклоны не наблюдалось.

ВЫВОДЫ

Роль магниевых добавок в снижении артериального давления не подтверждена. Данные клинических исследований противоречивы, и снижение давления, если оно замечено, оказывается небольшим. Системные и тиазидные диуретики, используемые в лечении гипертонии, мо­гут вызвать магниевую недостаточность, которую можно исправить, уве­личив употребление пищевых продуктов, обогащенных магнием, и/или приемом добавок без превышения предельной дозы, если почечная функция находится в пределах нормы.
См. статью «Магний»:  
http://sovetik.ucoz.ru/publ/pishhevye_dobavki/magnij/5-1-0-135