Каталог статей

В двойном слепом исследовании с использованием плацебо в контроле 9 молодых (от 22 до 29 лет) и 12 пожилых малоподвижных мужчин (от 55 до 74 лет) произвольно получали 800 МЕ (528 мг) в день альфа-токоферола или плацебо на протяжении 48 дней.

Через 48 дней отмечалось статис­тически достоверное увеличение концентрации витамина Е в плазме и скелетных мышцах (определено с помощью биопсии). Затем участники выполнили комплекс эксцентрических упражнений (на сокращение мышц и их растягивание), выполняя бег по наклонному тредбану в течение 45 минут.

Все участники, которые получали витамин Е, выделяли статистически достоверно меньше тиобарбитуровой кислоты (маркер оксидативного поражения) с мочой после выполнения упражне­ний, чем участники, принимавшие плацебо через 12 дней после выполне­ния. У участников, получавших плацебо, наблюдалось достоверное уменьшение основных жирных кислот в мышцах после биопсии, взятой сразу после выполнения упражнений.

Хотя это статистически недостоверно, диеновые коньюгаты липидов (индикатор оксидативного поражения) в мышцах имели тенденцию к повышению у участников, принимавших плацебо, по сравнению с принимавшими витамин Е.

Авторы эксперимента пришли к заключению, что витамин Е обеспечивает защиту от оксидативного поражения, вызванного физической нагрузкой.

В двойном слепом исследовании с использованием плацебо в контроле 13 альпинистов получали 400 мг витамина Е (разделенного на две дозы) или плацебо в течение четырех недель. Перед восхождением все участники получали витаминно-минеральную добавку без витамина Е.

Фильтруемость эритроцитов, вязкость крови и три фактора системы свертывания крови исследовали на начальном этапе (на высоте 1500 м) и дважды на высоте 4300 м после приема добавок. Обе группы испытывали показательный подъем уровня гематокритного числа во время подъема из-за увеличения количества эритроцитов и лейкоцитов.

Фильтруемость эритроцитов не изменялась в группе, принимавшей витамин Е, но статисти­ки достоверно увеличивалась в контрольной группе. В группе плацебо наблюдалась статистически достоверная более высокая вязкость крови по сравнению с участниками, принимавшими витамин Е, а также отмечалось статистически достоверное уменьшение активности протеина С (фактор свертывания, зависящий от витамина К).

Авторы эксперимента пришли к заключению, что продолжительное нахождение на большой высоте одновременно с физическими нагрузками может нарушить показатели кровообращения, а добавки витамина Е могут оказаться хорошей профилактической мерой.

В исследовании с использованием плацебо в контроле 12 альпинистов, совершающих восхождения на большие высоты, получали 400 мг альфа-токоферола или плацебо во время 10-недельной экспедиции. Анаэробный порог (выполнение упражнений до изнеможения) на велоэргометре с одновременным определением молочной кислоты в сыворотке крови) определяли на высоте 2500 м и трижды — на базе на высоте 5000 м с 14-дневными интервалами.

Через две недели анаэробный порог повысился в обеих группах. Во время эксперимента анаэробный порог в группе, принимавшей витамин Е, статистически достоверно повысился, в то время как в группе плацебо он статистически достоверно понизился.

Выделение пентана (показатель переокисления липидов) не изменилось через 4 недели у тех, кто принимал витамин Е, в то время как выдыхаемый пентан в группе плацебо был на 100 % выше, чем на начальной стадии.

ВЫВОДЫ

Добавки витамина Е снижают оксидативное поражение в результате выполнения физических упражнений, однако их прием не повышает работоспособность. Результаты предварительных исследований в высокогорных условиях позволяют предположить  потенциально положительное влияние добавок витамина Е.